Арахисово-бобовый суп
Сытный и питательный суп на основе арахиса и конских бобов.
Белки
12,0
Жиры
10,0
Углеводы
30,0
Ингредиенты
- арахис - 100г
- бобы конские - 100г
- вика - 100г
- соль - 2г
- перец - 1г
- оливковое масло - 15г
Приготовление
- Замочите бобы конские и вику в воде на 4-6 часов.
- Слейте воду и промойте бобы и вику.
- В кастрюле доведите до кипения 1 литр воды, добавьте бобы и вику, варите 30 минут.
- Добавьте арахис, соль и перец, варите еще 15 минут.
- Снимите с огня, добавьте оливковое масло и дайте настояться 5 минут перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное и питательное блюдо, сочетающее различные виды бобовых для получения богатого аминокислотного профиля.
Ккал
165
Белки
9,5г
Жиры
2,5г
Углев
26,0г
Питательное блюдо из смеси бобовых и арахиса, приготовленное на пару для сохранения максимальной пользы.
Ккал
248
Белки
12,0г
Жиры
8,0г
Углев
30,0г
Питательное блюдо из конских бобов, вики и арахиса, приготовленное на пару для сохранения максимальной пользы.
Ккал
243
Белки
11,0г
Жиры
10,0г
Углев
26,0г
Легкий и питательный суп на основе арахиса и зеленого горошка.
Ккал
220
Белки
9,0г
Жиры
7,0г
Углев
25,0г
Сытный и питательный суп, приготовленный из нутов, фасоли и перловки с добавлением тушенки.
Ккал
220
Белки
11,0г
Жиры
5,0г
Углев
30,0г
Сытное блюдо из говядины, нута и фасоли с добавлением перловки.
Ккал
250
Белки
15,0г
Жиры
10,0г
Углев
30,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.