Бобовое ассорти на пару
Питательное блюдо из смеси бобовых и арахиса, приготовленное на пару для сохранения максимальной пользы.
12,0
8,0
30,0
Ингредиенты
- Бобы конские - 150г
- Вика - 100г
- Арахис - 50г
- Соль - 3г
- Оливковое масло - 15г
- Зелень петрушки - 5г
Приготовление
- Замочите бобы и вику в холодной воде на 6-8 часов для размягчения.
- Промойте бобовые и арахис, выложите в чашу пароварки.
- Готовьте на пару в течение 45 минут до полной мягкости бобов.
- Переложите готовые ингредиенты в миску, добавьте соль, оливковое масло и мелко нарезанную зелень.
- Тщательно перемешайте и подавайте к столу.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПитательное блюдо из конских бобов, вики и арахиса, приготовленное на пару для сохранения максимальной пользы.
Простое запеченное блюдо из стручкового горошка, конских бобов и вика, с минимальным количеством добавок.
Необычный десерт из красной фасоли, запеченной с шоколадным батончиком и хрустящим арахисом в глазури.
Сытное и полезное блюдо из пяти видов бобовых, запеченных в духовке до золотистой корочки с добавлением ароматных специй и масла.
Сытное блюдо из пяти видов бобовых, обжаренных до золотистой корочки с добавлением растительного масла и специй.
Сытное и питательное блюдо, сочетающее различные виды бобовых для получения богатого аминокислотного профиля.
Комментарии
Пока нет комментариев.