Суп из бобовых с перловкой
Сытный и питательный суп, приготовленный из нутов, фасоли и перловки с добавлением тушенки.
Белки
11,0
Жиры
5,0
Углеводы
30,0
Ингредиенты
- Нут - 100г
- Фасоль белая - 100г
- Фасоль красная - 100г
- Перловка - 100г
- Тушёнка говяжья - 150г
- Соль - 5г
- Чёрный перец - 2г
- Вода - 1000г
Приготовление
- Замочите нут, белую и красную фасоль в воде на ночь.
- Слейте воду и промойте бобовые.
- В кастрюле доведите 1 литр воды до кипения.
- Добавьте нут, белую и красную фасоль, варите 30 минут.
- Добавьте перловку и тушенку, варите еще 20 минут.
- Приправьте солью и перцем по вкусу, дайте настояться 10 минут перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное и питательное блюдо, сочетающее различные виды бобовых для получения богатого аминокислотного профиля.
Ккал
165
Белки
9,5г
Жиры
2,5г
Углев
26,0г
Питательное блюдо из смеси бобовых и арахиса, приготовленное на пару для сохранения максимальной пользы.
Ккал
248
Белки
12,0г
Жиры
8,0г
Углев
30,0г
Питательное блюдо из конских бобов, вики и арахиса, приготовленное на пару для сохранения максимальной пользы.
Ккал
243
Белки
11,0г
Жиры
10,0г
Углев
26,0г
Легкий и питательный суп на основе арахиса и зеленого горошка.
Ккал
220
Белки
9,0г
Жиры
7,0г
Углев
25,0г
Сытный и питательный суп на основе арахиса и конских бобов.
Ккал
280
Белки
12,0г
Жиры
10,0г
Углев
30,0г
Сытное блюдо из говядины, нута и фасоли с добавлением перловки.
Ккал
250
Белки
15,0г
Жиры
10,0г
Углев
30,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.