Бобовое ассорти на пару
Питательное блюдо из конских бобов, вики и арахиса, приготовленное на пару для сохранения максимальной пользы.
11,0
10,0
26,0
Ингредиенты
- Конские бобы - 150г
- Вика - 100г
- Арахис - 50г
- Соль - 3г
- Оливковое масло - 15г
- Зелень петрушки - 5г
Приготовление
- Замочите конские бобы и вику в холодной воде на 4 часа для ускорения приготовления.
- Промойте арахис и очистите от шелухи, если это необходимо.
- Выложите бобы, вику и арахис в чашу пароварки.
- Готовьте на пару в течение 45 минут до мягкости всех ингредиентов.
- Переложите готовую смесь в миску, добавьте соль, оливковое масло и мелко рубленую зелень.
- Аккуратно перемешайте и подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПитательное блюдо из смеси бобовых и арахиса, приготовленное на пару для сохранения максимальной пользы.
Простое запеченное блюдо из стручкового горошка, конских бобов и вика, с минимальным количеством добавок.
Необычный десерт из красной фасоли, запеченной с шоколадным батончиком и хрустящим арахисом в глазури.
Сытное и полезное блюдо из пяти видов бобовых, запеченных в духовке до золотистой корочки с добавлением ароматных специй и масла.
Сытное блюдо из пяти видов бобовых, обжаренных до золотистой корочки с добавлением растительного масла и специй.
Сытное и питательное блюдо, сочетающее различные виды бобовых для получения богатого аминокислотного профиля.
Комментарии
Пока нет комментариев.