Овощи Жарка средне

Жареные говяжьи ребрышки с баклажанами и перцем

Ароматное азиатское блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки (stir-fry) с сочными говяжьими ребрышками, нежными баклажанами и сладким перцем.

Ккал/100г286
Белки22,5
Жиры15,5
Углеводы12,0

Ингредиенты

  • Говядина (ребра, без кости) - 300г
  • Баклажаны - 250г
  • Болгарский перец (красный) - 150г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 2г

Шаги

  1. Говяжьи ребрышки (мякоть) нарежьте небольшими кусочками (2-3 см). Баклажаны нарежьте крупными кубиками. Болгарский перец очистите от семян и нарежьте крупными квадратами.
  2. В глубокой сковороде или воке разогрейте половину растительного масла (10г) на сильном огне.
  3. Обжаривайте говядину до золотистой корочки (около 5-7 минут). Посолите и поперчите. Выньте мясо из сковороды и отложите.
  4. Добавьте оставшееся масло (10г) в сковороду. Обжарьте баклажаны до мягкости и легкой золотистой окраски (около 5 минут).
  5. Добавьте болгарский перец и жарьте еще 3 минуты, чтобы он остался слегка хрустящим.
  6. Верните обжаренную говядину в сковороду к овощам. Тщательно перемешайте и прогрейте все вместе 1-2 минуты. Попробуйте и при необходимости добавьте соль.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку