Овощи Жарка средне

Жареный удон с овощами

Ароматная азиатская лапша удон, обжаренная в воке с баклажанами, перцем, морковью и капустой.

Ккал/100г185
Белки5,5
Жиры6,5
Углеводы27,0

Ингредиенты

  • Лапша удон - 150г
  • Баклажаны - 100г
  • Болгарский перец - 80г
  • Китайская капуста - 120г
  • Лук репчатый - 50г
  • Морковь - 60г
  • Помидоры - 70г
  • Чеснок - 10г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г

Шаги

  1. Подготовьте все овощи: баклажаны нарежьте кубиками, перец и морковь соломкой, лук полукольцами, капусту крупно нашинкуйте, помидоры дольками. Чеснок мелко порубите.
  2. Отварите лапшу удон согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте, слейте воду.
  3. Разогрейте растительное масло в воке или глубокой сковороде на сильном огне.
  4. Обжарьте чеснок до появления аромата (около 30 секунд).
  5. Добавьте баклажаны и морковь, жарьте 3-4 минуты, помешивая.
  6. Добавьте лук и болгарский перец, жарьте еще 2 минуты.
  7. Добавьте китайскую капусту и помидоры. Жарьте 2-3 минуты, пока капуста не начнет размягчаться.
  8. Добавьте отваренную лапшу удон в сковороду к овощам. Тщательно перемешайте и жарьте все вместе 2-3 минуты, чтобы лапша пропиталась ароматами.
  9. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку