Жареная смесь круп (Гречка, Булгур, Рис)

Смесь из гречки, булгура и белого риса, обжаренная до золотистой корочки.

Ккал/100г186
Белки6,5
Жиры3,5
Углеводы32,0

Ингредиенты

  • Гречка (сухая) - 100г
  • Булгур (сухой) - 100г
  • Рис белый (сухой) - 100г
  • Вода (для варки) - 600г
  • Растительное масло - 20г

Шаги

  1. Отварите гречку, булгур и рис отдельно до полуготовности (аль денте). Слейте лишнюю воду и дайте крупам немного остыть.
  2. Разогрейте растительное масло в большой сковороде на среднем огне.
  3. Добавьте все три вида отваренных круп в сковороду.
  4. Обжаривайте, постоянно помешивая, в течение 10-15 минут, пока крупы не начнут слегка поджариваться и приобретать золотистый оттенок.
  5. Подавайте горячим.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку