Смесь круп с соей, вареная
Простое и сытное блюдо, состоящее из вареной гречки, перловки и соевых бобов.
9,5
2,8
24,0
Ингредиенты
- Гречка (сухая) - 100г
- Перловка (сухая) - 100г
- Соя (сухая, бобы) - 50г
- Вода - 700г
- Соль - 3г
Приготовление
- Промойте гречку, перловку и сою под проточной водой.
- Замочите сою и перловку в холодной воде на 4-6 часов (или на ночь), чтобы сократить время варки. Слейте воду.
- В кастрюлю налейте 700г воды, доведите до кипения.
- Добавьте замоченную сою и перловку. Варите на среднем огне около 30 минут.
- Добавьте гречку и соль. Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите до полного впитывания воды и готовности круп (около 20-25 минут).
- Снимите с огня и дайте настояться под крышкой 10 минут перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытная и полезная каша из смеси гречки, овсянки, перловки и полбы, приготовленная в кастрюле.
Простое и питательное блюдо, сочетающее текстуру отварного картофеля и двух видов круп.
Сытное блюдо из смеси спагетти, гречки и риса, отваренных вместе для создания уникальной текстуры.
Сытный гарнир из смеси гречки, риса и булгура, приготовленный в одной кастрюле с добавлением масла и специй.
Сытное блюдо из смеси пяти злаков, томленой баранины и нежного кефирно-икорного соуса.
Сытный гарнир из смеси гречки, риса и булгура, приготовленный методом варки.
Комментарии
Пока нет комментариев.