App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Отварной картофель с брокколи и яйцом
Простое и питательное блюдо из отварных овощей и яиц, заправленное небольшим количеством масла и специй.
Белки
3,5
Жиры
3,2
Углеводы
13,0
Ингредиенты
- Картофель - 300г
- Брокколи - 200г
- Яйцо куриное - 110г
- Масло подсолнечное - 15г
- Соль - 5г
- Перец черный - 2г
Приготовление
- Очистите картофель, нарежьте кубиками и поставьте вариться в кастрюле с подсоленной водой.
- Через 10 минут добавьте к картофелю соцветия брокколи и варите еще 7-10 минут до мягкости овощей.
- В отдельной кастрюле отварите яйца вкрутую (9 минут после закипания), затем очистите и нарежьте дольками.
- Слейте воду с овощей, добавьте масло, соль и перец, аккуратно перемешайте.
- Выложите овощи на тарелку, сверху украсьте дольками вареного яйца.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыНежный и сытный суп, приготовленный в кастрюле, где плавленый сырок создает бархатистую текстуру бульона.
Ккал
137
Белки
9,5г
Жиры
9,0г
Углев
4,5г
Легкое и полезное блюдо из отварных овощей, приготовленное в кастрюле.
Ккал
68
Белки
1,5г
Жиры
1,8г
Углев
11,5г
Сытный и простой суп из картофеля, моркови, лука и мясного фарша, приготовленный в кастрюле.
Ккал
98
Белки
5,5г
Жиры
4,5г
Углев
8,5г
Классический наваристый овощной суп на основе свеклы, картофеля и капусты, приготовленный в кастрюле.
Ккал
65
Белки
1,5г
Жиры
2,2г
Углев
9,8г
Нежный и ароматный суп из картофеля и шампиньонов на сливках
Ккал
78
Белки
2,2г
Жиры
3,8г
Углев
8,5г
Нежный и ароматный суп из картофеля, моркови и шампиньонов на сливках
Ккал
78
Белки
2,2г
Жиры
3,4г
Углев
9,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.