Овощи Жарка средне

Жареные спагетти с курицей и овощами по-деревенски

Быстрое и сытное блюдо, обжаренное на сковороде, сочетающее куриную грудку, картофель и свежие томаты с легкой остротой чили.

Ккал/100г235
Белки18,5
Жиры6,5
Углеводы25,0

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 250г
  • Спагетти - 150г
  • Картофель - 300г
  • Лук репчатый - 100г
  • Помидоры - 200г
  • Перец чили - 5г
  • Растительное масло - 20г

Шаги

  1. Отварите спагетти до состояния аль денте согласно инструкции на упаковке. Слейте воду и отставьте в сторону.
  2. Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками (около 2 см). Картофель очистите и нарежьте тонкими брусочками или мелкими кубиками.
  3. Лук нарежьте полукольцами, помидоры — дольками. Перец чили мелко нарубите (удалите семена для меньшей остроты).
  4. Разогрейте растительное масло в большой сковороде на среднем огне. Обжарьте картофель до полуготовности и легкой золотистой корочки (около 10-12 минут), периодически помешивая.
  5. Добавьте к картофелю куриную грудку. Жарьте, пока курица не побелеет и не начнет подрумяниваться (около 5-7 минут).
  6. Добавьте лук и перец чили. Жарьте 3 минуты до мягкости лука.
  7. Добавьте нарезанные помидоры. Готовьте, пока помидоры не дадут сок и не начнут размягчаться (около 4 минут).
  8. Добавьте отваренные спагетти в сковороду к остальным ингредиентам. Тщательно перемешайте, чтобы все компоненты равномерно распределились и прогрелись. Жарьте еще 2-3 минуты. Посолите и поперчите по вкусу (соль и перец не учтены в калорийности, так как их вес незначителен).

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку