Диетическое рагу из курицы и овощей
Легкое и полезное блюдо из отварной куриной грудки, баклажанов и кабачков, приготовленное в кастрюле.
9,5
2,5
6,5
Ингредиенты
- Куриная грудка - 400г
- Баклажаны - 300г
- Кабачки - 300г
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 5г
- Черный перец - 2г
- Зелень петрушки - 8г
Приготовление
- Нарежьте куриную грудку, баклажаны и кабачки кубиками среднего размера.
- Разогрейте масло в кастрюле с толстым дном, слегка обжарьте курицу в течение 3 минут.
- Добавьте баклажаны и кабачки, залейте небольшим количеством воды (около 100 мл), чтобы овощи начали тушиться.
- Посолите, поперчите и варите под крышкой на медленном огне 20-25 минут до мягкости овощей.
- Перед подачей посыпьте мелко нарезанной зеленью.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыНежный и сытный суп, приготовленный в кастрюле, где плавленый сырок создает бархатистую текстуру бульона.
Сытный и простой суп из картофеля, моркови, лука и мясного фарша, приготовленный в кастрюле.
Сытный деревенский суп, приготовленный путем отваривания картофеля с луком и ароматизированный вытопленным салом.
Легкий и сытный вегетарианский суп, приготовленный в кастрюле из базовых овощей и пшеничной лапши.
Легкий и полезный овощной суп, приготовленный в кастрюле из свежих овощей.
Нежный и ароматный суп на основе плавленного сыра и овощей, приготовленный в кастрюле.
Комментарии
Пока нет комментариев.