Овощи Жарка средне

Гречка, жаренная со свининой и овощами

Простое и сытное блюдо из гречневой крупы, обжаренной со свиной вырезкой, луком, морковью и помидорами.

Ккал/100г236
Белки14,5
Жиры9,5
Углеводы24,0

Ингредиенты

  • Свинина (вырезка) - 300г
  • Гречка (сухая) - 100г
  • Лук репчатый - 100г
  • Помидоры - 150г
  • Морковь - 100г
  • Растительное масло - 20г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Свинину нарежьте небольшими кубиками (примерно 2х2 см).
  2. Гречку промойте.
  3. Лук нарежьте полукольцами, морковь натрите на крупной терке или нарежьте тонкой соломкой. Помидоры нарежьте кубиками.
  4. В глубокой сковороде разогрейте растительное масло. Обжарьте свинину до золотистой корочки (около 7-10 минут).
  5. Добавьте лук и морковь к мясу. Жарьте, помешивая, пока овощи не станут мягкими (около 5 минут).
  6. Добавьте нарезанные помидоры, соль и перец. Тушите 3-4 минуты, пока помидоры не дадут сок.
  7. Всыпьте сухую гречку в сковороду к мясу и овощам. Перемешайте.
  8. Влейте воду в пропорции 1:2 (к гречке), то есть 200 мл воды. Доведите до кипения, уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и готовьте до полного впитывания воды (около 15-20 минут).
  9. Снимите с огня и дайте настояться под крышкой 5 минут перед подачей.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку