Овощи Жарка легко

Жареные овощи с яйцом

Простое и быстрое блюдо из обжаренных лука и моркови, заправленное яйцом.

Ккал/100г186
Белки8,5
Жиры9,5
Углеводы17,0

Ингредиенты

  • Лук репчатый - 150г
  • Морковь - 100г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт.)
  • Растительное масло - 15г

Шаги

  1. Лук очистить и нарезать полукольцами.
  2. Морковь очистить и натереть на крупной терке или нарезать тонкой соломкой.
  3. Разогреть растительное масло на сковороде на среднем огне.
  4. Обжарить лук до прозрачности (около 5 минут).
  5. Добавить морковь и жарить, помешивая, еще 7-10 минут до мягкости.
  6. Сдвинуть овощи в сторону или сделать в центре сковороды углубление.
  7. Разбить яйца прямо на сковороду, посолить и поперчить (если бы были разрешены специи).
  8. Готовить, пока белок не схватится, затем аккуратно перемешать с овощами или оставить в виде глазуньи/болтуньи, в зависимости от предпочтений.
  9. Подавать горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку