Сборная каша из трех круп
Питательная и сытная каша, сваренная из смеси перловки, гречки и пшена.
Ккал/100г110
Белки4,5
Жиры1,0
Углеводы21,0
Ингредиенты
- Перловка - 50г
- Гречка - 50г
- Пшено - 50г
- Вода - 450г
- Соль - 3г
Шаги
- Тщательно промойте перловку, гречку и пшено под проточной водой.
- Залейте крупы холодной водой в соотношении примерно 1:3 (крупы:вода).
- Доведите до кипения на сильном огне.
- Как только вода закипит, уменьшите огонь до минимума, посолите.
- Варите под крышкой до полного впитывания воды и готовности круп (перловка варится дольше всего), периодически помешивая, чтобы каша не пригорела. Общее время варки около 40-50 минут.
- Снимите с огня и дайте настояться под крышкой еще 10 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыТрёхзлаковая каша на воде
Смесь гречки, овсянки и белого риса, сваренная до готовности на воде.
Смесь вареных круп (Гречка, Рис, Булгур)
Простое сочетание трех видов круп, сваренных на воде.
Смесь круп с соей, вареная
Простое и сытное блюдо, состоящее из вареной гречки, перловки и соевых бобов.
Сборная каша из трех круп
Сытная и полезная каша, приготовленная путем варки смеси гречневой, перловой и белого риса.
Сборная каша из трех круп
Простая вареная каша из гречки, перловки и белого риса, приготовленная на воде.
Сборная каша из трех круп
Смесь гречки, перловки и белого риса, сваренная на воде.