Крабовый суп-пюре на кисломолочной основе

Легкий, освежающий суп с нежной текстурой, приготовленный методом варки на основе кисломолочных продуктов и краба.

Ккал/100г126
Белки12,5
Жиры4,5
Углеводы9,0

Ингредиенты

  • Краб (мясо, отварное) - 150г
  • Айран - 150г
  • Ацидофилин - 100г
  • Брынза - 50г
  • Йогурт греческий - 50г
  • Йогурт натуральный - 100г
  • Вода (для варки/разбавления) - 300г
  • Соль (условно, для баланса вкуса) - 2г

Шаги

  1. Подготовьте крабовое мясо (если оно не готово, отварите его отдельно и остудите).
  2. В кастрюле доведите до кипения 300г воды.
  3. Добавьте крабовое мясо в кипящую воду и варите 5 минут на медленном огне (этот шаг нужен для термической обработки и создания бульона).
  4. Снимите с огня. В отдельной миске смешайте Айран, Ацидофилин, греческий йогурт и натуральный йогурт до однородной консистенции.
  5. Постепенно, тонкой струйкой, влейте теплую (не кипящую!) крабовую воду в кисломолочную смесь, постоянно помешивая, чтобы избежать сворачивания (температура смеси должна оставаться ниже 70°C).
  6. Добавьте раскрошенную брынзу (50г) и соль. Перемешайте.
  7. Прогрейте суп на самом минимальном огне (не доводя до кипения!) в течение 5 минут, чтобы брынза слегка размягчилась. Если хотите пюре, измельчите блендером.
  8. Подавайте теплым.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку