Сборная каша из трех круп
Сытная и полезная каша, сваренная на воде из гречневой, пшеничной и перловой круп.
Ккал/100г110
Белки5,5
Жиры1,0
Углеводы21,0
Ингредиенты
- Гречка (ядрица) - 100г
- Пшеница (цельное зерно) - 50г
- Перловка - 50г
- Вода - 600г
- Соль - 3г
Шаги
- Тщательно промойте гречку, пшеницу и перловку под проточной водой до прозрачной воды.
- Залейте крупы холодной водой (600г) в кастрюле.
- Добавьте соль (3г).
- Доведите до кипения на сильном огне.
- После закипания уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите до полного впитывания воды и готовности круп (около 40-50 минут). Перловка и пшеница варятся дольше, поэтому убедитесь, что они стали мягкими.
- Снимите с огня и дайте настояться под крышкой еще 10 минут перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыТрёхзлаковая каша на воде
Смесь гречки, овсянки и белого риса, сваренная до готовности на воде.
Смесь вареных круп (Гречка, Рис, Булгур)
Простое сочетание трех видов круп, сваренных на воде.
Смесь круп с соей, вареная
Простое и сытное блюдо, состоящее из вареной гречки, перловки и соевых бобов.
Сборная каша из трех круп
Сытная и полезная каша, приготовленная путем варки смеси гречневой, перловой и белого риса.
Сборная каша из трех круп
Простая вареная каша из гречки, перловки и белого риса, приготовленная на воде.
Сборная каша из трех круп
Смесь гречки, перловки и белого риса, сваренная на воде.