Смесь вареных круп (Гречка, Булгур, Рис)

Простое и питательное блюдо, состоящее из смеси гречки, булгура и белого риса, приготовленных путем варки.

Ккал/100г115
Белки4,5
Жиры1,2
Углеводы23,0

Ингредиенты

  • Гречка (сухая) - 100г
  • Булгур (сухой) - 100г
  • Рис белый (сухой) - 100г
  • Вода - 700г
  • Соль - 5г

Шаги

  1. Тщательно промойте гречку, булгур и рис под проточной водой до прозрачности воды.
  2. В большой кастрюле смешайте промытые крупы.
  3. Добавьте 700г воды и 5г соли.
  4. Доведите до кипения на сильном огне.
  5. Как только вода закипит, уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите 20 минут, не открывая крышку.
  6. Снимите кастрюлю с огня и дайте настояться под крышкой еще 10 минут.
  7. Аккуратно перемешайте готовую смесь вилкой перед подачей.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку