Смесь вареных круп (Гречка, Булгур, Рис)
Простое и питательное блюдо, состоящее из смеси гречки, булгура и белого риса, приготовленных путем варки.
Ккал/100г115
Белки4,5
Жиры1,2
Углеводы23,0
Ингредиенты
- Гречка (сухая) - 100г
- Булгур (сухой) - 100г
- Рис белый (сухой) - 100г
- Вода - 700г
- Соль - 5г
Шаги
- Тщательно промойте гречку, булгур и рис под проточной водой до прозрачности воды.
- В большой кастрюле смешайте промытые крупы.
- Добавьте 700г воды и 5г соли.
- Доведите до кипения на сильном огне.
- Как только вода закипит, уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите 20 минут, не открывая крышку.
- Снимите кастрюлю с огня и дайте настояться под крышкой еще 10 минут.
- Аккуратно перемешайте готовую смесь вилкой перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыТрёхзлаковая каша на воде
Смесь гречки, овсянки и белого риса, сваренная до готовности на воде.
Смесь вареных круп (Гречка, Рис, Булгур)
Простое сочетание трех видов круп, сваренных на воде.
Смесь круп с соей, вареная
Простое и сытное блюдо, состоящее из вареной гречки, перловки и соевых бобов.
Сборная каша из трех круп
Сытная и полезная каша, приготовленная путем варки смеси гречневой, перловой и белого риса.
Сборная каша из трех круп
Простая вареная каша из гречки, перловки и белого риса, приготовленная на воде.
Сборная каша из трех круп
Смесь гречки, перловки и белого риса, сваренная на воде.