App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Яично-банановые «Паровые кнели» с семенами чиа
Воздушный и питательный завтрак, приготовленный на пару: нежные кнели из спелого банана, яиц и манной крупы с добавлением семян чиа для текстуры.
5,5
4,2
26,0
Ингредиенты
- Банан спелый - 200г
- Яйцо куриное - 2 шт.
- Манная крупа - 40г
- Семена чиа - 10г
- Сахар тростниковый - 15г
- Ванильный экстракт - 3г
- Щепотка соли - 1г
Приготовление
- Размять бананы вилкой до состояния пюре.
- Добавить яйца, сахар, ваниль и соль, тщательно взбить венчиком.
- Всыпать манную крупу и семена чиа, перемешать и оставить массу на 10 минут для набухания манки.
- Сформировать двумя ложками небольшие кнели.
- Выложить кнели в чашу пароварки, смазанную каплей масла.
- Готовить на пару 15–18 минут до плотной текстуры.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПолезный паровой завтрак: нежные формованные гнёзда из амарантовой крупы, приготовленные на пару, с добавлением кокосового молока и свежих ягод для яркого начала дня.
Нежнейшие паровые творожные шарики без муки и манки, которые тают во рту. Идеальный лёгкий белковый перекус с цитрусовым ароматом, приготовленный на пару.
Нежное филе куриного бедра, приготовленное на пару с кольцами кальмара и овощами, приправленное ароматными травами для сохранения сочности без лишнего жира.
Нежные рулетики из филе куриной грудки, приготовленные на пару, фаршированные тонко нарезанными овощами и зеленью, без добавления жиров.
Легкий и ароматный суп на основе копченой курицы с добавлением овощей, приготовленный на пару для сохранения максимальной пользы и диетических свойств.
Нежные паровые кнели из запеченной тыквы и манной крупы, внутри которых скрывается начинка из мягкого козьего сыра. Идеальный легкий перекус, тающий во рту.
Комментарии
Пока нет комментариев.