App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Паровые мешочки из рисовой бумаги с начинкой из киноа и ягод
Легкий и необычный завтрак: нежные конвертики из рисовой бумаги, приготовленные на пару, наполненные рассыпчатой киноа с ароматом ванили и свежими ягодами.
4,5
3,2
28,5
Ингредиенты
- Рисовая бумага - 6 листов
- Киноа - 80г
- Голубика - 50г
- Малина - 50г
- Кокосовое молоко - 50мл
- Мед - 20г
- Ванильный сахар - 5г
- Вода - 150мл
Приготовление
- Промойте киноа, залейте 150 мл воды и отварите до мягкости (около 15 минут), затем слейте лишнюю жидкость.
- В готовую киноа добавьте кокосовое молоко, мед и ванильный сахар, перемешайте до получения кремовой консистенции.
- Лист рисовой бумаги окуните в теплую воду на 5 секунд, выложите на доску.
- В центр листа положите столовую ложку киноа и несколько ягод, аккуратно сверните края в форме мешочка или конверта.
- Смажьте чашу пароварки каплей масла, выложите мешочки на расстоянии друг от друга.
- Готовьте на пару 7-8 минут, чтобы бумага стала нежной и полупрозрачной.
- Подавайте теплыми, можно полить остатками ягодного сока.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПолезный паровой завтрак: нежные формованные гнёзда из амарантовой крупы, приготовленные на пару, с добавлением кокосового молока и свежих ягод для яркого начала дня.
Нежнейшие паровые творожные шарики без муки и манки, которые тают во рту. Идеальный лёгкий белковый перекус с цитрусовым ароматом, приготовленный на пару.
Нежное филе куриного бедра, приготовленное на пару с кольцами кальмара и овощами, приправленное ароматными травами для сохранения сочности без лишнего жира.
Нежные рулетики из филе куриной грудки, приготовленные на пару, фаршированные тонко нарезанными овощами и зеленью, без добавления жиров.
Легкий и ароматный суп на основе копченой курицы с добавлением овощей, приготовленный на пару для сохранения максимальной пользы и диетических свойств.
Нежные паровые кнели из запеченной тыквы и манной крупы, внутри которых скрывается начинка из мягкого козьего сыра. Идеальный легкий перекус, тающий во рту.
Комментарии
Пока нет комментариев.