Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Паровые яичные облака с сыром

Воздушный белковый омлет с нежной сырной начинкой, приготовленный на пару — идеальный лёгкий перекус, который не тяготит желудок перед сном.

15 мин
145 Ккал / 100г
Белки

10,5

Жиры

9,2

Углеводы

3,4

Ингредиенты

6 продуктов
  • Яйцо куриное - 2 шт.
  • Сыр полутвердый - 30 г
  • Молоко 2,5% - 50 мл
  • Сливочное масло - 5 г
  • Соль - 2 г
  • Укроп свежий - 5 г

Приготовление

6 шагов
  1. Отделите белки от желтков. Белки взбейте с щепоткой соли до мягких пиков.
  2. Аккуратно вмешайте в белки молоко и мелко нарезанный укроп.
  3. Смажьте небольшую жаропрочную формочку сливочным маслом.
  4. Выложите половину белковой массы в форму, добавьте в центр натертый сыр и закройте оставшимися белками.
  5. Поместите форму в пароварку и готовьте 10-12 минут до плотной, но нежной структуры.
  6. Дайте постоять 1 минуту перед подачей.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Нежные диетические сырники, приготовленные на пару, которые идеально подходят для легкого вечернего перекуса, не обременяя пищеварение.

Ккал
165
Белки
12,5г
Жиры
4,5г
Углев
17,5г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.