Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Паровые овсяные «облака» с яблоком

Нежная и легкая овсяная каша-суфле, приготовленная на пару, которая не требует долгого жевания и идеально подходит для позднего перекуса.

20 мин
116 Ккал / 100г
Белки

4,5

Жиры

3,2

Углеводы

16,8

Ингредиенты

6 продуктов
  • Овсяные хлопья быстрого приготовления - 50г
  • Молоко 2.5% - 150мл
  • Яблоко сладкое - 80г
  • Яйцо куриное - 1 шт
  • Мед - 10г
  • Корица молотая - 1г

Приготовление

6 шагов
  1. Яблоко очистить от кожуры и натереть на мелкой терке.
  2. В глубокой миске смешать овсяные хлопья, молоко, яйцо, мед и корицу.
  3. Добавить тертое яблоко в смесь и тщательно перемешать.
  4. Переложить массу в небольшую жаропрочную формочку, подходящую для пароварки.
  5. Готовить на пару 12-15 минут до загустения массы.
  6. Подавать теплым прямо в форме.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Нежные диетические сырники, приготовленные на пару, которые идеально подходят для легкого вечернего перекуса, не обременяя пищеварение.

Ккал
165
Белки
12,5г
Жиры
4,5г
Углев
17,5г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.