Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Паровые яичные облака с сыром

Воздушный белковый омлет с нежной сырной сердцевиной, приготовленный на пару без капли масла.

15 мин
145 Ккал / 100г
Белки

11,5

Жиры

9,2

Углеводы

3,4

Ингредиенты

5 продуктов
  • Яйца куриные - 2 шт.
  • Молоко 2.5% - 50 мл
  • Сыр твердый - 30 г
  • Соль - 2 г
  • Зелень укропа - 5 г

Приготовление

5 шагов
  1. Отделите белки от желтков. Взбейте белки с щепоткой соли до крепких пиков.
  2. Аккуратно вмешайте желтки и молоко в белковую пену, стараясь сохранить воздушность.
  3. Выложите половину массы в силиконовые формочки, в центр положите кубики сыра, накройте оставшейся массой.
  4. Установите формочки в пароварку и готовьте 10-12 минут.
  5. Перед подачей посыпьте мелко рубленным укропом.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Нежные диетические сырники, приготовленные на пару, которые идеально подходят для легкого вечернего перекуса, не обременяя пищеварение.

Ккал
165
Белки
12,5г
Жиры
4,5г
Углев
17,5г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.