Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Паровые овсяные «облака» с яблоком

Нежная и воздушная тёплая каша-суфле, приготовленная на пару, идеально подходит для легкого вечернего перекуса.

20 мин
115 Ккал / 100г
Белки

4,5

Жиры

3,2

Углеводы

16,5

Ингредиенты

6 продуктов
  • Овсяные хлопья быстрого приготовления - 50г
  • Молоко 2.5% - 150мл
  • Яблоко сладкое - 100г
  • Яйцо куриное - 1шт
  • Мед - 10г
  • Корица молотая - 1г

Приготовление

5 шагов
  1. Яблоко очистить от кожуры и натереть на мелкой терке.
  2. Смешать овсяные хлопья с молоком, яйцом, медом и корицей, добавить тертое яблоко.
  3. Разлить смесь по небольшим порционным формочкам, смазанным каплей масла.
  4. Установить формочки в пароварку и готовить 12-15 минут до загустения массы.
  5. Подавать теплыми прямо в формочках.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Легкий и необычный завтрак: нежные конвертики из рисовой бумаги, приготовленные на пару, наполненные рассыпчатой киноа с ароматом ванили и свежими ягодами.

Ккал
165
Белки
4,5г
Жиры
3,2г
Углев
28,5г

Нежные диетические сырники, приготовленные на пару, которые идеально подходят для легкого вечернего перекуса, не обременяя пищеварение.

Ккал
165
Белки
12,5г
Жиры
4,5г
Углев
17,5г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.