Крупы Варка легко

Сборная каша из трех круп

Простая и питательная каша, сваренная на воде, сочетающая гречку, рис и ячневую крупу.

Ккал/100г115
Белки4,5
Жиры0,8
Углеводы23,5

Ингредиенты

  • Гречка (сухая) - 70г
  • Рис белый (сухой) - 70г
  • Ячневая крупа (сухая) - 60г
  • Вода - 450г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Тщательно промойте гречку, рис и ячневую крупу под проточной водой до прозрачности воды.
  2. В кастрюле смешайте все три вида крупы.
  3. Добавьте воду и соль.
  4. Доведите до кипения на сильном огне.
  5. Как только вода закипит, убавьте огонь до минимума, накройте крышкой и варите 25-30 минут, пока вся вода не впитается и крупы не станут мягкими.
  6. Снимите с огня и дайте настояться под крышкой еще 10 минут перед подачей.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку