Сборная каша из трех круп
Простая и питательная каша, сваренная на воде, сочетающая гречку, рис и ячневую крупу.
Ккал/100г115
Белки4,5
Жиры0,8
Углеводы23,5
Ингредиенты
- Гречка (сухая) - 70г
- Рис белый (сухой) - 70г
- Ячневая крупа (сухая) - 60г
- Вода - 450г
- Соль - 3г
Шаги
- Тщательно промойте гречку, рис и ячневую крупу под проточной водой до прозрачности воды.
- В кастрюле смешайте все три вида крупы.
- Добавьте воду и соль.
- Доведите до кипения на сильном огне.
- Как только вода закипит, убавьте огонь до минимума, накройте крышкой и варите 25-30 минут, пока вся вода не впитается и крупы не станут мягкими.
- Снимите с огня и дайте настояться под крышкой еще 10 минут перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыТрёхзлаковая каша на воде
Смесь гречки, овсянки и белого риса, сваренная до готовности на воде.
Смесь вареных круп (Гречка, Рис, Булгур)
Простое сочетание трех видов круп, сваренных на воде.
Смесь круп с соей, вареная
Простое и сытное блюдо, состоящее из вареной гречки, перловки и соевых бобов.
Сборная каша из трех круп
Сытная и полезная каша, приготовленная путем варки смеси гречневой, перловой и белого риса.
Сборная каша из трех круп
Простая вареная каша из гречки, перловки и белого риса, приготовленная на воде.
Сборная каша из трех круп
Смесь гречки, перловки и белого риса, сваренная на воде.