Омлет со шпинатом на молоке

Простой и быстрый омлет, приготовленный на сковороде с добавлением свежего шпината.

Ккал/100г186
Белки10,5
Жиры11,5
Углеводы9,5

Ингредиенты

  • Молоко коровье - 100г
  • Яйца куриные - 150г (примерно 3 шт)
  • Шпинат - 50г
  • Соль - 2г
  • Растительное масло для жарки - 15г

Шаги

  1. Взбейте яйца с молоком и солью до однородной консистенции.
  2. Шпинат промойте и крупно нарежьте.
  3. Разогрейте сковороду с растительным маслом на среднем огне.
  4. Выложите шпинат на сковороду и обжаривайте 1-2 минуты, пока он не уменьшится в объеме.
  5. Вылейте яично-молочную смесь поверх шпината.
  6. Жарьте на среднем или медленном огне под крышкой, пока омлет не схватится (около 8-12 минут).
  7. Подавайте немедленно.

Реакции

👍 1

Поставить реакцию можно в приложении.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку