Запеканка "Овощной Ореховый Ковчег"
Сытная овощная запеканка с добавлением грецких орехов и тонкого слоя теста из пшеничной муки.
Ккал/100г155
Белки5,5
Жиры6,5
Углеводы21,5
Ингредиенты
- Баклажаны - 300г
- Кабачки - 300г
- Картофель - 400г
- Морковь - 150г
- Болгарский перец - 150г
- Помидоры - 200г
- Лук репчатый - 100г
- Чеснок - 20г
- Грецкие орехи - 50г
- Мука пшеничная - 50г
- Перец чили - 5г
- Лук зеленый - 15г
Шаги
- Подготовьте овощи: баклажаны, кабачки, картофель, морковь, перец и помидоры нарежьте средними кубиками. Лук репчатый и чеснок мелко порубите.
- Смешайте нарезанные овощи (кроме помидоров) с половиной рубленого чеснока и чили. Немного посолите (соль не указана, но подразумевается для вкуса).
- Выложите овощную смесь в форму для запекания в один слой.
- Сделайте "крошку" или тесто: смешайте пшеничную муку с грецкими орехами (слегка измельченными), оставшимся чесноком и чили. Если необходимо для связки, можно добавить 30г воды (не указано, но необходимо для формирования покрытия).
- Помидоры нарежьте кружочками и выложите поверх овощей.
- Равномерно распределите орехово-мучную смесь поверх помидоров, создавая верхний слой.
- Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке 50-60 минут, пока овощи не станут мягкими, а верхний слой слегка золотистым.
- Перед подачей посыпьте мелко нарезанным зеленым луком.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеченные баклажаны с помидорами и сыром
Простое и ароматное блюдо, где ломтики баклажанов запекаются под шапкой из сочных помидоров и расплавленного твердого сыра.
Запеченные куриные бедра с овощами и спагетти
Сочное блюдо из куриных бедер, запеченных с капустой, перцем, картофелем и томатами, с добавлением спагетти.
Запеченный картофель с вареной колбасой и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, запеченное в духовке, с нежной вареной колбасой и ароматом зеленого лука.
Запеканка из индейки с картофелем и лапшой
Сытная запеканка из нежной грудки индейки, картофеля и пшеничной лапши, запеченная до золотистой корочки.
Запеченные овощи "Осенний микс"
Ароматное и полезное блюдо из запеченных баклажанов, капусты и корнеплодов с добавлением свежих томатов и перца.
Запеченные яйца с томатами и луком
Простое и сытное блюдо, запеченное в духовке, с нежными помидорами и луком.