Смесь вареных круп (Гречка, Рис, Булгур)

Простое сочетание трех видов круп, сваренных на воде.

Ккал/100г115
Белки4,5
Жиры0,8
Углеводы24,0

Ингредиенты

  • Гречка - 100г
  • Рис белый - 100г
  • Булгур - 100г
  • Вода - 600г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Тщательно промойте гречку, рис и булгур по отдельности.
  2. В отдельную кастрюлю положите гречку и залейте 200г воды, доведите до кипения и варите на медленном огне 15 минут.
  3. Во вторую кастрюлю положите рис и залейте 200г воды, доведите до кипения и варите на медленном огне 15 минут.
  4. В третью кастрюлю положите булгур и залейте 200г воды, добавьте соль, доведите до кипения и варите на медленном огне 12 минут.
  5. Слейте лишнюю воду с каждой крупы, если она осталась.
  6. Смешайте все три готовые крупы в одной миске.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку