Запеченная курица с баклажанами и перцем

Простое и полезное блюдо, где куриная грудка запекается вместе с баклажанами и болгарским перцем.

Ккал/100г176
Белки20,5
Жиры6,5
Углеводы9,5

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 300г
  • Баклажаны - 250г
  • Болгарский перец - 200г
  • Оливковое масло - 15г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 200°C.
  2. Куриную грудку нарежьте кубиками 2-3 см.
  3. Баклажаны и болгарский перец нарежьте крупными кубиками (примерно такого же размера, как курица).
  4. В большой миске смешайте курицу, баклажаны и перец.
  5. Добавьте оливковое масло, соль и черный перец. Хорошо перемешайте, чтобы все ингредиенты были покрыты маслом и специями.
  6. Выложите овощи и курицу в один слой на противень, застеленный пергаментной бумагой.
  7. Запекайте в разогретой духовке 25-30 минут до готовности курицы и мягкости овощей.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку