Гречка, жаренная с грибами и овощами, с печенью трески

Быстро обжаренная гречневая крупа с шампиньонами, консервированными овощами и печенью трески, заправленная зеленью.

Ккал/100г236
Белки11,5
Жиры11,0
Углеводы22,5

Ингредиенты

  • Гречка - 100г
  • Шампиньоны - 150г
  • Печень трески - 80г
  • Горошек зеленый консервированный - 50г
  • Кукуруза консервированная - 50г
  • Огурцы соленые - 40г
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Укроп - 5г
  • Кефир - 50г

Шаги

  1. Отварите гречку до готовности, слейте воду.
  2. Нарежьте шампиньоны и соленые огурцы небольшими кубиками.
  3. Разогрейте подсолнечное масло на сковороде и обжарьте шампиньоны до золотистого цвета (около 7 минут).
  4. Добавьте к грибам отварную гречку, консервированный горошек и кукурузу. Обжаривайте 3-4 минуты, помешивая.
  5. Добавьте мелко нарезанные соленые огурцы и печень трески (предварительно слив лишнее масло). Перемешайте и прогрейте 2 минуты.
  6. Снимите с огня. Мелко нарежьте укроп и вмешайте в блюдо.
  7. Подавайте горячим, с добавлением небольшого количества кефира (кефир добавляется по желанию, не обжаривается).

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку