Овощи Жарка средне

Жареные корнеплоды с нутом

Сытное и ароматное блюдо, приготовленное методом обжаривания картофеля, моркови, свеклы и нута.

Ккал/100г199
Белки6,5
Жиры7,5
Углеводы27,5

Ингредиенты

  • Картофель - 250г
  • Нут (консервированный или отварной) - 150г
  • Морковь - 100г
  • Свекла - 100г
  • Растительное масло - 20г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 1г

Шаги

  1. Картофель очистить, нарезать кубиками среднего размера (около 2 см).
  2. Морковь и свеклу очистить, нарезать соломкой или кубиками, сопоставимыми по размеру с картофелем.
  3. Нут (если консервированный) промыть и обсушить.
  4. Разогреть растительное масло в большой сковороде на среднем огне.
  5. Выложить картофель и обжаривать, помешивая, около 10 минут до полуготовности.
  6. Добавить морковь и свеклу. Продолжать жарить, периодически помешивая, еще 10-12 минут, пока овощи не станут мягкими и слегка золотистыми.
  7. Добавить нут, соль и перец. Перемешать и жарить еще 3-5 минут, чтобы нут прогрелся.
  8. Подавать горячим.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку