Форель, жаренная с маринованными огурцами и луком
Быстрое и ароматное блюдо, где нежная форель обжаривается с карамелизированным луком и пикантными маринованными огурцами.
Ккал/100г226
Белки18,5
Жиры14,0
Углеводы5,5
Ингредиенты
- Форель (филе) - 300г
- Огурцы маринованные - 100г
- Лук репчатый - 80г
- Растительное масло (для жарки) - 20г
- Соль (по вкусу) - 1г
- Черный перец (молотый) - 1г
Шаги
- Филе форели посолить и поперчить.
- Лук репчатый нарезать тонкими полукольцами.
- Маринованные огурцы нарезать тонкими кружочками или соломкой.
- Разогреть растительное масло на сковороде на среднем огне.
- Обжарить лук до золотистого цвета (около 5-7 минут).
- Добавить к луку филе форели и жарить с одной стороны до образования корочки (около 4 минут).
- Перевернуть форель, добавить нарезанные маринованные огурцы.
- Жарить все вместе еще 4-6 минут, пока форель не будет полностью готова. Подавать немедленно.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Жареный рис с фасолью и шампиньонами
Простое и быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде, с добавлением свежей кинзы.
Макароны с домашним фаршем и томатным соусом (Жарка)
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом обжаривания макарон с мясным фаршем и томатной пастой.
Жареный картофель с гречкой и яйцом
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом жарки, сочетающее картофель, отварную гречку и жареное яйцо.
Жареная гречка с курицей и куркумой
Простое и ароматное блюдо из гречневой крупы, обжаренной с кусочками куриной грудки и приправленной куркумой.