Жареный картофель с курицей и овощами
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом жарки, с использованием куриной грудки, картофеля и базовых овощей.
Ингредиенты
- Картофель - 400г
- Куриная грудка - 250г
- Лук репчатый - 100г
- Морковь - 80г
- Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
- Чеснок - 10г
- Растительное масло (для жарки) - 30г
Шаги
- Картофель очистить и нарезать брусочками или ломтиками.
- Куриную грудку нарезать небольшими кубиками.
- Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на крупной терке или нарезать соломкой. Чеснок мелко порубить.
- Разогреть половину масла на сковороде и обжарить куриную грудку до золотистой корочки (около 7-10 минут). Вынуть курицу и отложить.
- Добавить оставшееся масло на сковороду. Выложить картофель и жарить на среднем огне, периодически помешивая, до полуготовности (около 15 минут).
- Добавить лук и морковь к картофелю, жарить еще 5-7 минут до мягкости овощей.
- Вернуть курицу в сковороду, перемешать. Добавить рубленый чеснок, посолить и поперчить (предполагается, что соль/перец входят в калорийность масла или игнорируются, как не указанные ингредиенты, но для реалистичности учтем их минимальное влияние).
- Сдвинуть содержимое сковороды в одну сторону. В освободившееся место разбить яйца, дать им схватиться, затем перемешать с остальными ингредиентами или приготовить как глазунью сверху.
- Готовить до желаемой степени готовности яиц. Подавать горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареный картофель с беконом и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, где картофель обжаривается до золотистой корочки вместе с хрустящим беконом и приправляется свежим зеленым луком.
Жареные овощи "Осенний микс"
Ароматная смесь из цветной капусты, кольраби, картофеля и капустных соцветий, обжаренная до золотистой корочки.
Жареный картофель с домашним фаршем и луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом жарки, с использованием картофеля, домашнего фарша (свинина/говядина), лука и чеснока.
Тушеная индейка с овощами и сметаной
Простое и сытное блюдо из индюшиного фарша, тушеного с луком, морковью и чесноком, заправленное сметаной.
Жареный картофель с луком и кетчупом
Простое и быстрое блюдо, обжаренный картофель с луком, приправленный кетчупом.
Жареный картофель с луком и кетчупом
Простое и быстрое блюдо, обжаренный картофель с луком, приправленный кетчупом.