Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Тыквенно-куриный «Гратен-пирог» с булгуром

Сытная запеканка из слоев нежного куриного филе, сладкой тыквы и рассыпчатого булгура, запеченная под золотистой корочкой в духовке.

60 мин
165 Ккал / 100г
Белки

11,5

Жиры

6,2

Углеводы

15,8

Ингредиенты

10 продуктов
  • Филе куриной грудки - 300г
  • Тыква очищенная - 250г
  • Булгур - 100г
  • Лук репчатый - 100г
  • Сметана 15% - 100г
  • Сыр твердый - 50г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Соль - 5г
  • Паприка молотая - 3г
  • Петрушка свежая - 10г

Приготовление

7 шагов
  1. Булгур отварите до полуготовности (около 10 минут) и откиньте на дуршлаг.
  2. Куриное филе нарежьте мелкими кубиками, лук измельчите. Обжарьте их на масле до полуготовности, добавив соль и паприку.
  3. Тыкву натрите на крупной терке.
  4. В форме для запекания смешайте булгур, курицу с луком и натертую тыкву.
  5. Равномерно распределите сметану по поверхности блюда и посыпьте тертым сыром.
  6. Запекайте в разогретой до 180°C духовке 35-40 минут до мягкости тыквы и румяной корочки.
  7. Перед подачей посыпьте мелко рубленной петрушкой.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Легкий дневной перекус: запеченные в духовке мини-половинки баклажанов, наполненные ароматной начинкой из свежих томатов, расплавленного сыра и пряных трав.

Ккал
115
Белки
5,2г
Жиры
7,8г
Углев
6,1г

Хрустящие порционные конвертики из тонкого лаваша с тягучей сырной начинкой, запеченные в духовке до золотистой корочки — идеальный вариант для тёплого перекуса.

Ккал
245
Белки
12,0г
Жиры
11,0г
Углев
24,0г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.