Овощи Жарка легко

Овощное рагу "Летний фрай" из репы и перца

Быстро обжаренные в стиле стир-фрай овощи с нежной репой и хрустящей капустой.

Ккал/100г95
Белки1,8
Жиры4,5
Углеводы11,5

Ингредиенты

  • Болгарский перец - 150г
  • Кабачки - 200г
  • Китайская капуста - 150г
  • Помидоры - 100г
  • Репа - 150г
  • Лук зеленый - 10г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г

Шаги

  1. Подготовьте овощи: репу и кабачки нарежьте тонкими брусочками или кубиками. Болгарский перец нарежьте соломкой. Помидоры нарежьте дольками. Китайскую капусту крупно нашинкуйте.
  2. Разогрейте растительное масло в большой сковороде или воке на сильном огне.
  3. Первыми обжарьте репу и кабачки в течение 3-4 минут до легкого подрумянивания.
  4. Добавьте болгарский перец и помидоры. Жарьте еще 3 минуты, помешивая.
  5. Добавьте нашинкованную китайскую капусту. Готовьте 2-3 минуты, пока капуста не начнет слегка смягчаться, но останется хрустящей.
  6. Посолите и поперчите по вкусу (учитывая, что соль и перец не указаны в граммах, но подразумеваются для вкуса).
  7. Снимите с огня, посыпьте нарезанным зеленым луком и немедленно подавайте.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку