Жареная говядина с летними овощами
Быстро обжаренная говяжья вырезка с баклажанами, перцем, брокколи и кабачками.
Ккал/100г216
Белки18,5
Жиры9,5
Углеводы15,0
Ингредиенты
- Говядина (вырезка) - 300г
- Баклажаны - 150г
- Болгарский перец - 100г
- Брокколи - 100г
- Кабачки - 150г
- Картофель - 200г
- Растительное масло - 20г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
Шаги
- Нарежьте говядину тонкими полосками. Картофель очистите и нарежьте тонкими ломтиками или брусочками.
- Баклажаны, кабачки и болгарский перец нарежьте средними кубиками. Брокколи разделите на небольшие соцветия.
- Разогрейте половину масла в большой сковороде или воке на сильном огне. Обжарьте картофель до полуготовности (около 5-7 минут), посолите, выньте из сковороды.
- Добавьте оставшееся масло. Обжарьте говядину до золотистой корочки (3-4 минуты). Выньте мясо из сковороды.
- В ту же сковороду добавьте баклажаны и перец, жарьте 3 минуты. Затем добавьте кабачки и брокколи, жарьте еще 4 минуты, помешивая.
- Верните в сковороду картофель и говядину. Перемешайте, приправьте солью и перцем. Готовьте вместе еще 2 минуты до полной готовности всех ингредиентов.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареный картофель с беконом и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, где картофель обжаривается до золотистой корочки вместе с хрустящим беконом и приправляется свежим зеленым луком.
Жареные овощи "Осенний микс"
Ароматная смесь из цветной капусты, кольраби, картофеля и капустных соцветий, обжаренная до золотистой корочки.
Жареный картофель с домашним фаршем и луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом жарки, с использованием картофеля, домашнего фарша (свинина/говядина), лука и чеснока.
Тушеная индейка с овощами и сметаной
Простое и сытное блюдо из индюшиного фарша, тушеного с луком, морковью и чесноком, заправленное сметаной.
Жареный картофель с луком и кетчупом
Простое и быстрое блюдо, обжаренный картофель с луком, приправленный кетчупом.
Жареный картофель с луком и кетчупом
Простое и быстрое блюдо, обжаренный картофель с луком, приправленный кетчупом.