Запеченные летние овощи с капустой
Ароматное и полезное ассорти из свежих овощей, запеченное до мягкости.
Ккал/100г126
Белки3,5
Жиры5,5
Углеводы16,0
Ингредиенты
- Морковь - 150г
- Белокочанная капуста - 200г
- Болгарский перец - 100г
- Брокколи - 150г
- Кабачки - 200г
- Картофель - 200г
- Китайская капуста - 100г
- Лук зеленый - 10г
- Растительное масло - 20г
- Соль - 3г
- Черный перец - 1г
Шаги
- Подготовьте все овощи: картофель и морковь очистите и нарежьте кубиками 2х2 см. Капусту, перец, брокколи и кабачки нарежьте средними кусочками.
- Смешайте все нарезанные овощи (кроме зеленого лука) в большой миске.
- Добавьте растительное масло, соль и черный перец. Тщательно перемешайте, чтобы масло равномерно покрыло овощи.
- Выложите овощи одним слоем на противень, застеленный пергаментной бумагой.
- Запекайте в предварительно разогретой до 190°C духовке в течение 35-45 минут, до мягкости картофеля и легкой золотистой корочки.
- Перед подачей посыпьте мелко нарезанным зеленым луком.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеченные баклажаны с помидорами и сыром
Простое и ароматное блюдо, где ломтики баклажанов запекаются под шапкой из сочных помидоров и расплавленного твердого сыра.
Запеченные куриные бедра с овощами и спагетти
Сочное блюдо из куриных бедер, запеченных с капустой, перцем, картофелем и томатами, с добавлением спагетти.
Запеченный картофель с вареной колбасой и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, запеченное в духовке, с нежной вареной колбасой и ароматом зеленого лука.
Запеканка из индейки с картофелем и лапшой
Сытная запеканка из нежной грудки индейки, картофеля и пшеничной лапши, запеченная до золотистой корочки.
Запеканка из домашнего фарша с картофелем и томатами
Простая и сытная запеканка, где слои фарша чередуются с ломтиками картофеля и помидоров.
Запеканка из фарша с баклажанами и кабачками
Слоистая запеканка из домашнего фарша, баклажанов и кабачков, запеченная до золотистой корочки.