Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Рыбный «Вулкан» с пюре из цветной капусты и беконом

Сытная запеканка: филе белой рыбы, запеченное под «шапкой» из нежного пюре цветной капусты с хрустящими кусочками копченого бекона.

45 мин
125 Ккал / 100г
Белки

11,5

Жиры

6,8

Углеводы

4,2

Ингредиенты

10 продуктов
  • Филе трески или минтая - 400г
  • Цветная капуста - 500г
  • Бекон копченый - 60г
  • Сметана 15% - 50г
  • Сыр твердый - 50г
  • Сливочное масло - 20г
  • Чеснок - 1 зубчик
  • Соль - 5г
  • Черный перец - 2г
  • Укроп свежий - 10г

Приготовление

7 шагов
  1. Цветную капусту разобрать на соцветия и отварить в подсоленной воде до мягкости (около 10 минут).
  2. Рыбное филе нарезать крупными кубиками, посолить, поперчить и выложить в форму для запекания.
  3. Бекон нарезать мелкими полосками и обжарить на сухой сковороде до хруста, выложить поверх рыбы.
  4. Слить воду с капусты, добавить сметану, сливочное масло, измельченный чеснок и размять в однородное пюре.
  5. Выложить пюре поверх рыбы, разровнять и посыпать тертым сыром.
  6. Запекать в разогретой до 190°C духовке 20-25 минут до золотистой корочки.
  7. Перед подачей посыпать рубленым укропом.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Легкий дневной перекус: небольшие молодые кабачки, запеченные в духовке до мягкости, наполненные ароматной смесью из мягкого сыра, кусочков вяленых томатов и кедровых орешков.

Ккал
138
Белки
6,0г
Жиры
9,0г
Углев
7,0г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.