Утка, запеченная с баклажанами и перцем

Сочное мясо утки, запеченное с нежными баклажанами и сладким болгарским перцем.

Ккал/100г276
Белки18,5
Жиры14,5
Углеводы12,5

Ингредиенты

  • Утка (филе или части) - 400г
  • Баклажаны - 300г
  • Болгарский перец (красный) - 200г
  • Оливковое масло - 20г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г
  • Сушеный тимьян - 1г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 190°C.
  2. Утку нарежьте крупными кусками (если используете филе) или подготовьте части. Натрите солью, перцем и тимьяном.
  3. Баклажаны нарежьте крупными кубиками (около 3 см). Болгарский перец очистите от семян и нарежьте крупными квадратами.
  4. В большой миске смешайте нарезанные овощи с половиной оливкового масла, солью и перцем.
  5. В форму для запекания выложите утку, а вокруг нее равномерно распределите овощи.
  6. Сбрызните утку и овощи оставшимся оливковым маслом.
  7. Запекайте в разогретой духовке 45-55 минут, пока утка не станет золотистой и полностью готовой, а овощи мягкими.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку