Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Фаршированные перцы «По-средиземноморски» с нутом и фетой

Сытные болгарские перцы, запеченные в духовке, с начинкой из консервированного нута, рассыпчатого риса, оливок и соленой феты, создающие гармоничный баланс текстур и вкусов.

50 мин
145 Ккал / 100г
Белки

6,5

Жиры

6,0

Углеводы

16,0

Ингредиенты

10 продуктов
  • Болгарский перец - 4 шт (600г)
  • Нут консервированный - 200г
  • Рис отварной - 150г
  • Сыр фета - 100г
  • Оливки без косточек - 50г
  • Томатная паста - 30г
  • Оливковое масло - 20г
  • Сушеный орегано - 3г
  • Соль - 4г
  • Черный перец - 2г

Приготовление

5 шагов
  1. Срезать верхушки у перцев, очистить от семян.
  2. В глубокой миске смешать отварной рис, промытый нут, нарезанные оливки и раскрошенную фету.
  3. Добавить томатную пасту, орегано, соль, перец и оливковое масло. Тщательно перемешать начинку.
  4. Наполнить перцы полученной массой, уложить их в форму для запекания вертикально.
  5. Запекать в разогретой до 190°C духовке около 35-40 минут до мягкости перца и золотистой корочки на начинке.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Сытное основное блюдо для обеда: тонкие пласты куриного филе, свернутые в рулетики с начинкой из ароматного болгарского перца и стручковой фасоли, запеченные до карамельной корочк…

Ккал
165
Белки
18,0г
Жиры
6,5г
Углев
8,0г

Легкий дневной перекус: запеченные в духовке мини-половинки баклажанов, наполненные ароматной начинкой из свежих томатов, расплавленного сыра и пряных трав.

Ккал
115
Белки
5,2г
Жиры
7,8г
Углев
6,1г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.