App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Паровое ассорти из индейки и овощей
Диетическое блюдо из нежного филе бедра индейки и сезонных овощей, приготовленное на пару для сохранения всех полезных свойств.
9,5
3,2
9,8
Ингредиенты
- Фарш из филе индейки - 300г
- Картофель - 150г
- Морковь - 100г
- Кабачки - 100г
- Брокколи - 100г
- Цветная капуста - 100г
- Тыква - 100г
- Кольраби - 50г
- Пастернак - 50г
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 5г
- Черный перец - 2г
- Зелень петрушки - 10г
Приготовление
- Очистите и нарежьте все овощи кубиками среднего размера (около 2 см). Брокколи и цветную капусту разберите на соцветия.
- Фарш из индейки посолите, поперчите и сформируйте небольшие фрикадельки.
- Выложите овощи и фрикадельки в чашу пароварки, стараясь распределить их равномерно.
- Сбрызните ингредиенты оливковым маслом и посыпьте мелко нарезанной зеленью.
- Готовьте на пару в течение 35-40 минут до мягкости овощей и готовности мяса.
- Перед подачей аккуратно перемешайте блюдо.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное блюдо из курицы и смеси гарниров, приготовленное в пароварке с пикантным соусом из горчицы и кетчупа.
Сытное блюдо, приготовленное на пару, сочетающее нежную курицу с гарниром из риса и макарон, заправленное соусом из кетчупа и горчицы.
Сытное блюдо из курицы и смеси гарниров, приготовленное в пароварке с пикантным соусом из кетчупа и горчицы.
Нежное филе трески, приготовленное на пару с овощным гарниром из моркови, лука и томатов, дополненное белком куриного яйца для сытности.
Диетическое блюдо из нежной свиной вырезки и овощей, приготовленное в пароварке для сохранения всех полезных свойств.
Сытное и легкое блюдо на пару, где морковь выступает главным ингредиентом, дополненное гречкой для клетчатки и небольшим количеством сыра для белка.
Комментарии
Пока нет комментариев.