Куриная грудка на пару с овощным гарниром
Диетическое блюдо из куриной грудки, приготовленное в пароварке с овощами и соевым соусом.
9,5
1,2
12,0
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Картофель - 150г
- Морковь - 100г
- Свекла - 100г
- Лук репчатый - 50г
- Чеснок - 5г
- Перец чили - 2г
- Соевый соус - 15г
- Томатная паста - 10г
Приготовление
- Куриную грудку нарезать небольшими кубиками, замариновать в соевом соусе, томатной пасте, измельченном чесноке и перце чили на 15 минут.
- Картофель, морковь и свеклу очистить и нарезать средними кубиками, лук нарезать полукольцами.
- Выложить курицу и овощи в чашу пароварки.
- Готовить на пару 40 минут до мягкости овощей и готовности курицы.
- Подавать горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное и простое блюдо, приготовленное на пару, сочетающее текстуру гречневой крупы и макаронных изделий с нежным яичным связующим компонентом.
Нежное куриное филе с картофелем и морковью, приготовленное в пароварке, подается с легким сливочно-томатным соусом.
Диетическое блюдо из нежного филе бедра индейки и сезонных овощей, приготовленное на пару для сохранения всех полезных свойств.
Полезное и сытное блюдо из говяжьей вырезки и набора сезонных овощей, приготовленное на пару для сохранения витаминов.
Нежная свиная вырезка, приготовленная на пару с овощами и соусом из кефира и маринованных огурцов.
Сытные домашние пельмени, приготовленные на пару, с сочной начинкой из фарша и картофеля.
Комментарии
Пока нет комментариев.