Куриная грудка на пару с овощным гарниром и соусом
Нежное куриное филе, приготовленное на пару с ароматными овощами и пикантным соусом на основе сметаны и маринованных огурцов.
10,5
3,5
9,3
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Брокколи - 150г
- Картофель - 150г
- Морковь - 100г
- Лук репчатый - 50г
- Огурцы маринованные - 40г
- Сметана 20% - 50г
- Чеснок - 5г
- Имбирь - 3г
- Зира - 2г
- Анис - 1г
- Горчица - 5г
- Кетчуп - 5г
Приготовление
- Куриную грудку нарезать порционными кусками, натереть измельченным чесноком, имбирем, зирой и анисом.
- Картофель и морковь очистить и нарезать средними кубиками, лук нарезать полукольцами.
- Выложить курицу и овощи в чашу пароварки. Готовить 30 минут до мягкости овощей и готовности мяса.
- Для соуса мелко нарезать маринованные огурцы, смешать их со сметаной, горчицей и кетчупом.
- Подавать приготовленные на пару продукты с соусом.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное и простое блюдо, приготовленное на пару, сочетающее текстуру гречневой крупы и макаронных изделий с нежным яичным связующим компонентом.
Нежное куриное филе с картофелем и морковью, приготовленное в пароварке, подается с легким сливочно-томатным соусом.
Диетическое блюдо из нежного филе бедра индейки и сезонных овощей, приготовленное на пару для сохранения всех полезных свойств.
Полезное и сытное блюдо из говяжьей вырезки и набора сезонных овощей, приготовленное на пару для сохранения витаминов.
Диетическое блюдо из куриной грудки, приготовленное в пароварке с овощами и соевым соусом.
Нежная свиная вырезка, приготовленная на пару с овощами и соусом из кефира и маринованных огурцов.
Комментарии
Пока нет комментариев.