App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Паровые гречнево-рисовые тефтели с сельдью и перцем
Диетические паровые тефтели из смеси гречневой и рисовой муки с измельченным филе сельди и сладким перцем.
9,0
6,0
22,0
Ингредиенты
- Сельдь (филе) - 200г
- Болгарский перец - 100г
- Мука гречневая - 50г
- Рис белый - 100г
- Масло растительное - 10г
- Соль - 3г
- Перец черный молотый - 2г
Приготовление
- Рис отварите до полуготовности и остудите.
- Филе сельди пропустите через мясорубку или мелко нарубите ножом.
- Болгарский перец нарежьте очень мелкими кубиками.
- Смешайте сельдь, рис, перец, гречневую муку, соль, перец и растительное масло до однородной массы.
- Сформируйте небольшие тефтели влажными руками.
- Выложите тефтели в пароварку и готовьте 25 минут до готовности.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное блюдо из курицы и смеси гарниров, приготовленное в пароварке с пикантным соусом из горчицы и кетчупа.
Сытное блюдо, приготовленное на пару, сочетающее нежную курицу с гарниром из риса и макарон, заправленное соусом из кетчупа и горчицы.
Сытное блюдо из курицы и смеси гарниров, приготовленное в пароварке с пикантным соусом из кетчупа и горчицы.
Нежное филе трески, приготовленное на пару с овощным гарниром из моркови, лука и томатов, дополненное белком куриного яйца для сытности.
Диетическое блюдо из нежной свиной вырезки и овощей, приготовленное в пароварке для сохранения всех полезных свойств.
Сытное и легкое блюдо на пару, где морковь выступает главным ингредиентом, дополненное гречкой для клетчатки и небольшим количеством сыра для белка.
Комментарии
Пока нет комментариев.