App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Паровые гречнево-рисовые тефтели с сельдью и перцем
Диетические паровые тефтели из смеси гречневой и рисовой муки с измельченным филе сельди и сладким перцем.
9,0
6,0
22,0
Ингредиенты
- Сельдь (филе) - 200г
- Болгарский перец - 100г
- Мука гречневая - 50г
- Рис белый - 100г
- Масло растительное - 10г
- Соль - 3г
- Перец черный молотый - 2г
Приготовление
- Рис отварите до полуготовности и остудите.
- Филе сельди пропустите через мясорубку или мелко нарубите ножом.
- Болгарский перец нарежьте очень мелкими кубиками.
- Смешайте сельдь, рис, перец, гречневую муку, соль, перец и растительное масло до однородной массы.
- Сформируйте небольшие тефтели влажными руками.
- Выложите тефтели в пароварку и готовьте 25 минут до готовности.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыИзысканное блюдо из слабосоленой сельди, приготовленное на пару в нежном сливочном соусе с пикантным акцентом, где камамбер придает соусу особую текстуру и ореховый привкус.
Нежное диетическое блюдо из картофеля и кабачков с ароматом копченой курицы, приготовленное на пару.
Сочные мясные тефтели из фарша с нежной сердцевиной из кабачка и лука, приготовленные на пару для максимальной пользы.
Нежные рулетики из куриного фарша с начинкой из моркови и болгарского перца, приготовленные на пару, с добавлением яично-мучной связки для плотности текстуры.
Нежный паровой пудинг из рыбных консервов и колбасы с соусом из томатов, меда и маринованных огурцов.
Нежные паровые омлетные рулетики с начинкой из копченой курицы и творожного сыра.
Комментарии
Пока нет комментариев.