Паровое ассорти из курицы и овощей с ореховой посыпкой
Нежное диетическое блюдо из куриной грудки и овощей, приготовленное на пару с добавлением куркумы и кокосового масла.
10,5
5,2
9,5
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Картофель - 200г
- Свекла - 150г
- Тыква - 150г
- Яйца куриные - 100г
- Масло кокосовое - 15г
- Кедровые орехи - 10г
- Семена тыквы - 10г
- Перец черный - 2г
- Куркума - 3г
Приготовление
- Нарежьте куриную грудку, картофель, свеклу и тыкву кубиками среднего размера.
- Яйца отварите вкрутую, очистите и нарежьте дольками.
- Выложите курицу и овощи в чашу пароварки, посыпьте куркумой и черным перцем, добавьте кокосовое масло.
- Готовьте на пару в течение 25-30 минут до мягкости овощей и готовности курицы.
- Перед подачей выложите на тарелку, добавьте яйца и посыпьте блюдо кедровыми орехами и семенами тыквы.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное и простое блюдо, приготовленное на пару, сочетающее текстуру гречневой крупы и макаронных изделий с нежным яичным связующим компонентом.
Нежное куриное филе с картофелем и морковью, приготовленное в пароварке, подается с легким сливочно-томатным соусом.
Диетическое блюдо из нежного филе бедра индейки и сезонных овощей, приготовленное на пару для сохранения всех полезных свойств.
Полезное и сытное блюдо из говяжьей вырезки и набора сезонных овощей, приготовленное на пару для сохранения витаминов.
Диетическое блюдо из куриной грудки, приготовленное в пароварке с овощами и соевым соусом.
Нежная свиная вырезка, приготовленная на пару с овощами и соусом из кефира и маринованных огурцов.
Комментарии
Пока нет комментариев.