Отварная свиная вырезка с кабачками в вустерском маринаде
Диетическое блюдо из отварной свиной вырезки и кабачков, приправленное Вустерширским соусом.
Ккал/100г176
Белки21,5
Жиры6,5
Углеводы7,5
Ингредиенты
- Свиная вырезка - 250г
- Кабачки - 200г
- Вустерширский соус - 30г
- Вода (для варки) - 500г
Шаги
- Свинину нарежьте на небольшие порционные куски.
- Кабачки нарежьте крупными кубиками или толстыми кружочками.
- В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения. Добавьте Вустерширский соус.
- Положите в кипящую воду свинину и варите 15 минут.
- Добавьте кабачки к мясу и варите еще 10-15 минут до готовности мяса и мягкости кабачков.
- Подавайте горячим, используя бульон как легкий соус.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Простое блюдо, где баранина и овощи варятся до мягкости, а вкус дополняется легким соусом на основе майонеза и кетчупа.
Ккал
146
Белки
12,5г
Жиры
6,5г
Углев
13,0г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Ккал
240
Белки
9,0г
Жиры
5,0г
Углев
40,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.