Запеченные кальмары с шампиньонами и томатами
Нежное и ароматное блюдо, где сочные кальмары запекаются под шапкой из грибов и помидоров.
Белки
15,5
Жиры
5,5
Углеводы
6,5
Ингредиенты
- Кальмары (тушки, очищенные) - 300г
- Шампиньоны - 200г
- Помидоры - 150г
- Оливковое масло - 20г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
Приготовление
- Разогрейте духовку до 190°C. Подготовьте форму для запекания.
- Кальмары промойте, обсушите и нарежьте кольцами толщиной около 1 см. Посолите и поперчите.
- Шампиньоны нарежьте пластинками. Помидоры нарежьте кружочками или дольками.
- В форму для запекания выложите кольца кальмаров одним слоем. Сбрызните половиной оливкового масла.
- Сверху равномерно распределите нарезанные шампиньоны.
- Выложите помидоры поверх грибов. Посолите и поперчите овощи.
- Сбрызните оставшимся оливковым маслом.
- Запекайте в разогретой духовке 18-20 минут до готовности кальмаров и легкого подрумянивания овощей.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Классический домашний пирог с яблоками и лимонной цедрой на нежном сметанном тесте.
Ккал
315
Белки
4,5г
Жиры
12,5г
Углев
46,5г
Ароматные тефтели из домашнего фарша с рисом и ноткой корицы, приготовленные в аэрогриле до золотистой корочки.
Ккал
217
Белки
12,0г
Жиры
11,0г
Углев
17,5г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.