Запеченные куриные бедра с картофелем и луком
Простое и сытное блюдо из куриных бедер, картофеля и лука, запеченное до золотистой корочки.
Ккал/100г221
Белки15,5
Жиры10,5
Углеводы17,0
Ингредиенты
- Картофель - 400г
- Куриные бедра - 300г
- Масло подсолнечное - 20г
- Лук репчатый - 100г
- Перец черный - 3г
Шаги
- Разогрейте духовку до 200°C.
- Картофель очистите и нарежьте крупными дольками. Лук нарежьте полукольцами.
- В большой миске смешайте картофель, лук, куриные бедра.
- Добавьте подсолнечное масло и черный перец. Тщательно перемешайте, чтобы все ингредиенты были покрыты маслом и специями.
- Выложите смесь в форму для запекания в один слой.
- Запекайте 45-55 минут до готовности картофеля и золотистой корочки на курице.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Слои армянского лаваша, прослоенные нежной начинкой из творога, шпината и пармезана, запеченные до золотистой корочки.
Ккал
225
Белки
15,5г
Жиры
7,5г
Углев
24,0г
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Ккал
211
Белки
18,5г
Жиры
9,5г
Углев
15,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.