Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами

Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.

Ккал/100г226
Белки14,5
Жиры12,5
Углеводы15,0

Ингредиенты

  • Баранина (мякоть) - 400г
  • Баклажаны - 250г
  • Кабачки - 250г
  • Помидоры - 300г
  • Болгарский перец - 200г
  • Лук репчатый - 100г
  • Чеснок - 15г
  • Белые грибы (свежие или замороженные) - 150г
  • Масло оливковое - 30г
  • Кинза - 7г
  • Петрушка - 7г
  • Укроп - 6г

Шаги

  1. Баранину нарезать небольшими кубиками (2-3 см).
  2. Овощи (баклажаны, кабачки, перец, помидоры) нарезать крупными кубиками. Лук нарезать полукольцами, чеснок мелко порубить.
  3. Белые грибы нарезать пластинами.
  4. В большой миске смешать баранину, все нарезанные овощи и грибы. Добавить половину оливкового масла (15г) и половину чеснока. Хорошо перемешать.
  5. Выложить содержимое в форму для запекания. Посолить и поперчить (если предполагается использование соли/перца, но по условию их нет, поэтому просто перемешать).
  6. Запекать в предварительно разогретой до 190°C духовке 45 минут.
  7. Через 45 минут достать форму, сбрызнуть оставшимся оливковым маслом (15г) и посыпать оставшимся чесноком.
  8. Вернуть в духовку еще на 15-20 минут до готовности мяса и золотистого цвета овощей.
  9. Перед подачей мелко нарубить всю зелень (кинзу, петрушку, укроп) и обильно посыпать запеканку.

Реакции

👍 2

Поставить реакцию можно в приложении.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку