Запеканка из яиц и томатов с огурцами
Простая запеканка на основе яиц и консервированных томатов, дополненная свежими огурцами.
Белки
9,5
Жиры
6,5
Углеводы
4,5
Ингредиенты
- Яйца куриные - 200г (примерно 4 шт)
- Огурцы свежие - 150г
- Томаты консервированные (в собственном соку, без кожицы) - 250г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
- Растительное масло (для смазывания формы) - 10г
Приготовление
- Разогрейте духовку до 180°C. Смажьте форму для запекания растительным маслом (10г).
- Слейте лишнюю жидкость с консервированных томатов (оставьте около 50г жидкости для сочности). Нарежьте томаты крупными кусками.
- Огурцы очистите (по желанию) и нарежьте тонкими кружочками или полукружьями.
- Взбейте яйца с солью и перцем до однородности.
- Выложите в форму половину томатов, затем равномерно распределите огурцы. Сверху выложите оставшиеся томаты.
- Залейте яичной смесью овощи. Убедитесь, что яйца распределились равномерно.
- Выпекайте в разогретой духовке 30-35 минут, пока яйца полностью не схватятся и не подрумянятся сверху.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Классический домашний пирог с яблоками и лимонной цедрой на нежном сметанном тесте.
Ккал
315
Белки
4,5г
Жиры
12,5г
Углев
46,5г
Ароматные тефтели из домашнего фарша с рисом и ноткой корицы, приготовленные в аэрогриле до золотистой корочки.
Ккал
217
Белки
12,0г
Жиры
11,0г
Углев
17,5г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.