Google Play
RuStore
AppGallery
Запеканка из тунца и риса с луком
Простая запеканка на основе вареного риса, консервированного тунца, лука и яиц, запеченная до золотистой корочки.
14,5
4,5
21,0
Ингредиенты
- Тунец консервированный в собственном соку - 150г
- Рис белый (в сухом виде) - 80г
- Лук репчатый - 50г
- Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт. средних)
- Мука пшеничная - 20г
- Вода (для варки риса и разбавления, не учитывается в КБЖУ готового продукта, но нужна для процесса) - 300г
- Соль (для варки и приправы) - 3г
- Перец черный молотый - 1г
Приготовление
- Отварите рис до готовности в подсоленной воде. Откиньте на дуршлаг и дайте немного остыть.
- Лук репчатый мелко нарежьте.
- Слейте жидкость из банки с тунцом. Разомните тунец вилкой.
- В миске смешайте вареный рис, тунец, нарезанный лук, муку, соль и перец.
- Взбейте яйца и добавьте их к рисово-туневой смеси. Тщательно перемешайте до однородной массы.
- Смажьте форму для запекания (или выложите пергаментом). Выложите полученную массу в форму, равномерно распределяя.
- Выпекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 25-30 минут, пока запеканка не станет золотистой и схватится.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Классический домашний пирог с яблоками и лимонной цедрой на нежном сметанном тесте.
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Сытная запеканка из картофеля, овощей и яично-сырной заливки, запеченная в духовке до золотистой корочки.
Ароматные тефтели из домашнего фарша с рисом и ноткой корицы, приготовленные в аэрогриле до золотистой корочки.
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Комментарии
Пока нет комментариев.